계란 효능 11가지
계란 효능 11가지 – 매일 먹는 슈퍼푸드, 알고 먹으면 다르다우리 식탁에서 가장 흔하게 볼 수 있는 식품 중 하나, 바로 계란입니다. 간단하게 삶아 먹거나 프라이, 찜, 찌개, 심지어 디저트에 이르기까지 활용 범위가 무궁무진하죠. 하지만 그 흔한 계란, 그저 싸고 간편한 식재료로만 여기고 있지는 않으신가요?사실 계란은 ‘완전식품’이라고 불릴 만큼 다양한 효능을 가진 식품입니다. 단순히 단백질만 풍부한 것이 아니라, 우리의 몸과 뇌, 심장, 피부에 이르기까지 전신 건강에 영향을 미치는 힘을 가지고 있죠.이번 글에서는 계란의 효능 11가지를 자세히 살펴보며, 왜 매일 먹어야 하는 식품인지 낱낱이 파헤쳐보겠습니다. 1. 두뇌 기능 향상 – 똑똑해지고 싶다면 계란부터!계란은 두뇌 기능을 활성화하는 데 필수적인..
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