로메인 효능 썸네일형 리스트형 로메인 효능 11가지 로메인의 영양학적 효능 11가지 – 매일 먹어야 할 이유로메인 상추는 샐러드에 자주 등장하지만, 많은 사람들이 단순히 ‘샐러드용 채소’ 정도로만 생각하곤 합니다. 그러나 로메인은 단순한 채소가 아니라, 몸에 꼭 필요한 다양한 건강 효능을 지닌 슈퍼푸드입니다. 칼로리는 낮고, 영양소는 풍부하며, 맛도 신선해 누구나 쉽게 식단에 넣을 수 있는 이상적인 채소죠.이 글에서는 로메인이 우리 건강에 어떤 긍정적인 영향을 주는지 11가지로 나누어 상세히 알아보겠습니다. 평소 건강한 식습관을 고민하셨던 분이라면 끝까지 읽어보세요. 분명 로메인에 대한 생각이 달라지실 겁니다. 1. 소화 기능 개선에 도움로메인은 식이섬유가 풍부한 채소로, 장운동을 활성화시켜 변비 해소에 도움을 줍니다. 특히 가공식품과 육류 위주의 식습관.. 더보기 이전 1 다음
