시금치 썸네일형 리스트형 시금치 효능 11가지 시금치의 효능 11가지, 매일 먹어야 할 이유"시금치의 진짜 가치, 알고 먹으면 몸이 달라집니다."시금치는 슈퍼푸드라는 말이 어색하지 않을 정도로 우리 몸에 이로운 작용을 다양하게 가진 채소입니다.하지만 단순히 ‘건강에 좋다’는 말로는 시금치의 진가를 다 설명하기엔 부족하죠.이번 글에서는 '시금치 효능'을 11가지로 구체적으로 정리해 보았습니다.매일 식탁 위에 시금치가 올라와야 하는 이유, 지금부터 차근차근 알려드릴게요. 1. 눈 건강에 탁월한 루테인과 제아잔틴의 보고스마트폰과 모니터에 혹사당하는 현대인의 눈. 시금치는 그 눈을 보호해줄 천연 안약입니다.루테인과 제아잔틴이라는 강력한 항산화 물질이 눈의 망막을 보호하고, 황반변성과 백내장 예방에 도움을 줍니다.특히 장시간 컴퓨터 작업이 많은 직장인이나, .. 더보기 이전 1 다음
