옥수수 썸네일형 리스트형 옥수수 효능 11가지 옥수수의 효능 11가지 – 고소한 한 알 속 건강의 비밀노릇노릇 구워 먹고, 쪄서 먹고, 심지어 음료로도 즐길 수 있는 옥수수.고소한 맛 덕분에 남녀노소 모두가 사랑하는 곡물이지만,사실 알고 보면 우리 몸에 이로운 영양과 효능이 가득한 식품입니다.이번 글에서는 옥수수의 영양성분 표는 생략하고,옥수수가 실제로 우리 몸에 주는 11가지 건강 효과를 구체적으로 소개합니다. 1. 변비 예방과 장 건강 개선옥수수에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어장 운동을 촉진하고, 배변 활동을 원활하게 만들어줍니다.꾸준히 섭취하면 변비 예방과 장내 환경 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 2. 심혈관 건강 보호옥수수 속 불포화지방산은혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.또한 칼륨과 마그네슘 성분이 혈압을 안정시키.. 더보기 이전 1 다음
