자두 썸네일형 리스트형 자두 효능 11가지 자두의 영양적 효능자두는 여름철에 자주 볼 수 있는 과일로, 달콤하고 신선한 맛으로 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 그러나 자두가 단순히 맛있는 과일일 뿐만 아니라 건강에 얼마나 많은 긍정적인 영향을 미치는지 알고 계신가요? 이번 글에서는 자두가 우리 몸에 미치는 11가지 주요 효과를 자세히 살펴보겠습니다. 1. 소화 기능 개선자두는 소화를 돕는 과일로 잘 알려져 있습니다. 자두에 포함된 식이섬유는 장 운동을 촉진하여 변비를 예방하고, 소화 불량을 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히 건자두, 일명 프룬은 변비 완화 효과가 뛰어나며, 규칙적인 배변 활동을 도와줍니다. 자두에 함유된 소르비톨이라는 천연 설탕 알코올도 장내 수분을 증가시켜 소화 과정을 원활하게 만듭니다.2. 항산화 작용자두에는 강력한 항산.. 더보기 이전 1 다음
